Conectarse, más de una forma.

Anoche, me pasó, súbitamente, inesperadamente. Estaba conversando con alguien, que me contaba una historia, algo que para él era importante y necesitaba entrar en detalles. Y ocurrió. Dejé de escucharlo, y comencé a sentir cómo él se sentía, y esto fue con tanta intensidad, que dejé de escuchar el sonido de sus palabras, y sentí las cosquillitas en mi corazón y mis entrañas, y en mis manos y en mi garganta. Toda la emoción de su relato. Ahí estuve. Me conecté de otra manera, sin juzgar ni un ápice su historia, sino a con-vivir con sus emociones hechas memoria viva en ese momento.

Vitaminas y minerales de las Frutas, Verduras y hierbas

Azufre


Tonifica el cabello y la piel. Ayuda en caso de infecciones y de mal funcionamiento hepático.

Alimentos que contienen azufre: Ajo, algas, diente de león, cebollo, berros, repollitos de bruselas, pepino, zanahoria, higo, yema de huevo, verduras de hoja, papas, espinacas, nabos.



Calcio

Mantiene sanos huesos y dientes, ayuda a una mejor coagulación de la sangre y elimina la acídez,

Alimentos que contienen calcio: Consuelda, malvisco, regaliz, cola de caballo, semillas de sésamo, coliflor, algas, almendras, miel, lechuga, harina de avena, aceitunas, uva, limón, cebollas, nabos, naranja, hojas de diente de león, rábanos, salmón, trigo integral, espinacas, tomates, aceitunas, avellanas.



Cloro

Mejora la memoria y fortalece el hígado.

Alimentos que contienen cloro: Lechuga, apio, espinaca, espárragos, remolacha, coliflor, acedera, ciruelas, hinojo, cebolla, tomate.



Cobre

Combate la anemia

Alimentos que contienen cobre: Efedra, duraznos y nabo.



Flúor

Evita las caries y previene la osteoporosis.

Alimentos que contienen flúor: Arroz integral, repollitos de bruselas, coliflor, yemas de huevo, ajo, avena arrollada, centeno, espinacas, berros, remolacha, puerros.



Fósforo

Esencial para el funcionamiento del cerebro y el riñon. Interviene en la formación de huesos y dientes.

Alimentos que contienen fósforos: Algas, arroz, germen de trigo, semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, nueces, pescado, repollo, semillas de mostaza, berenjenas, rábanos, puerro, coliflor, ciruelas, espinaca, berro, mariscos.



Hierro

Ayuda en el crecimiento, fortalece el sistema inmunológico, evita la fatiga física y mental.

Alimentos que contienen hierro: Diente de león, ortiga, frambuesas, genciana, germen de trigo, arroz, manzanas, nueces, pasas de uva, hinojo, hojas de diente de león, calabazas, ciruelas, semillas de sésamo, lentejas, verduras de hoja.



Manganeso

Reduce la tensión y mejora la memoria.

Alimentos que contienen manganeso: Consuelda, manzanas, duraznos, centeno, nabo.



Magnesio

Es antiestrés y mejora el sistema cardiovascular.

Alimentos que contienen magnesio: Valeriana, diente de león, germen de trigo, avena arrollada, nueces, almendras, arroz, acedera, centeno, apio, berenjenas, naranjas.



Potasio

Util en los tratamientos antialérgicos y en la purificación de los residuos orgánicos.

Alimentos que contienen potasio: Algas marinas, coliflor, repollo, espárragos, pepinos, rábanos, acedera, tomates, berros, porotos.



Selenio

Previene el envejecimiento prematuro, evita problemas de piel y de próstata.

Alimentos que condenen selenío: Germen de trigo, atún, salvado, cebollas, tomates, brócoli, moluscos.



Silíce

Fortifíca arterias, tendones, piel, cartílagos y es bueno para la vista.

Alimentos que condenen sílice: Cola de caballo, lechuga, espárragos, remolacha, rábano, avena, arroz, semillas de girasol, cereales, verduras de hoja, todas las frutas, diente de león.



Sodio

Regula las funciones nerviosas y musculares.

Alimentos que contienen sodio: Algas, caléndula, aceitunas, durarnos, cebada, higos, huevos, dátiles, rábanos, nabos, lentejas, repollo colorado, avena.



Yodo

Interviene en el metabolismo, mejora memoria y favorece la belleza del cabello y la piel.

Alimentos que contienen yodo: Algas marinas, nabos, moluscos, ajo, cebollas, papas, zanahorias, hongos, apio, yema de huevo, chauchas.



Zinc

Ayuda en casos de infertilidad, de problemas de próstata, de crecimiento lento, colesterol alto y poca formación de insulina.

Alimentos que contienen zinc: Frambuesa, alfalfa, olmo americano, duraznos, ostras, huevo, damascos, germen de trigo, semillas de mostaza, cacao, semillas de calabaza, levadura de cerveza.

FRUTA MILAGROSA "LA GRAVIOLA OGUANÁBANA"

La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles.

La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana.





¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?

Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y “Soursop” en Inglés.

La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.



El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores .. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.

Se la considera además como un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.



La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:

Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…

Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.

Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.



Instituto de Ciencias de la Salud , L.L.C. 819 N. Charles Street, Baltimore, MD 1201


FUENTE

OMEGA 3

Los ácidos grasos Omega-3 son importantes para la función de varios en el cuerpo humano. El cuerpo es incapaz de producir estos ácidos grasos por sí solo. Los Omega 3 se pueden obtener a partir de fuentes diversas de alimentos o se consume en forma de píldora suplementario.


Ellos ayudan en la síntesis de moléculas de señalización llamados eicosanoides, que ayuda a reforzar el sistema inmunológico mediante la prevención de diversas enfermedades inflamatorias como el asma, la artritis, psoriasis y diversas reacciones de hipersensibilidad.

También ayudan en la reducción de especies reactivas del oxígeno (ROS) y prevenir el envejecimiento. Los ácidos grasos omega-3 grasos también aumentan la síntesis de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo que nos ayuda a luchar contra la presión arterial alta, diabetes y enfermedades del corazón. Los ácidos grasos omega-3 grasos también ayudan a curar la depresión, la ansiedad, el TDAH y la dislexia.

Las grasas omega-3 son abundantes en el "pescado azul" - los peces que viven en agua fría. "Pescado azul" es un término, no se usa comúnmente hoy en día, que se refiere a los peces que no tienen carne blanca, como el atún, salmón, trucha y sardinas.

En cuanto a alimentos vegetales, ciertos aceites y verduras, también son ricos en grasas omega-3: aceite y semillas de lino, aceite y semillas de sacha inchi "mani del inca", las nueces, semillas de calabaza, aceite de canola y algunos vegetales de hoja verde.

La mayoría de los expertos en salud creen que las grasas Omega 3 ayudan a:

Reduce el riesgo de arritmias

Ayuda con el Alzheimer y esclerosis múltiple

Mantener los niveles más bajos de triglicéridos

Reducir el riesgo de coágulos sanguíneos

Lentificar el "taponamiento" de las arterias

Reducir el riesgo de hipertensión (presión arterial alta)

Reducir el riesgo de desarrollar cancer de próstata y de piel

Ayudar a los jóvenes con problemas de conducta (Hiperactividad o TDAH)

El Centro Medico de la Universidad de Maryland reporta evidencia clínica que los acidos grasos Omega 3 reducen los factores de riesgo asociados con enfermedades del corazón. Ellos evitan la acumulación de colesterol que puede obstruir las arterias y conducir a un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Los ácidos grasos Omega 3 evitan que las plaquetas se adhieran entre sí en la formación de coágulos de sangre.

Los ácidos grasos Omega 3:

Se han encontrado beneficiosos para personas con enfermedades inflamatorias como la artritis. Los suplementos de Omega 3 han reducido dolor articular y rigidez.

La falta o el desequilibrio de estos puede conducir a la depresión.

Forman los componentes de las membranas celulares nerviosas, escenciales para la comunicacion celular.

Pueden mejorar los niveles de glucosa en individuos que sufren de diabetes.

Ver mas: Sacha inchi: fuente natural de Omega 3, 6 y 9

LA VITAMINA E. ESENCIAL ANTIOXIDANTE

El nutriente ayuda a conservar la condicion fisica Las personas de edad avanzada con niveles bajos de vitamina E experimentan un deterioro físico más acelerado que aquellas con cantidades más altas de la vitamina en el organismo, según un estudio realizado en la Toscana (ltalia) por un equipo de la facultad de Medicina de la Universidad de Yale (Es­ tados Unidos). Los investigadores tomaron muestras de sangre de 698 personas de 65 años o más y evaluaron sus niveles de folato, vitaminas B6 Y B12, vitamina E, hierro y vitamina D.

También comprobaron el estado físico de los participantes mediante pruebas de velocidad al caminar, equilibrio de pie y otras habilidades. Tras analizar los resultados, se comprobó que la vitamina E fue el único micronutriente relacionado con una reducción de la función física.



Las personas con niveles más bajos en la sangre fueron las que más cambios negativos sufrieron en su condición física a lo largo de los tres años siguientes. Los autores concluyeron que la vitamina E, un poderoso antioxidante, evita también el deterioro de los músculos, los vasos sanguíneos, las neuronas y las células en general.




El equipo señaló que es fácil obtener una cantidad de vitamina E lo suficientemente alta mediante una alimentación adecuada. El nutriente se encuentra en cantidades abundantes en los aceites de oliva y girasol de calidad virgen extra, siempre que se consuman crudos. También se halla en frutos secos, como las almendras y las nueces, y en las semillas de girasol y de calabaza. Pero abunda sobre todo en el aceite de germen de trigo: una cucharada cubre la dosis diaria.

FUENTE