Las entidades financieras privadas de microcréditos online se han convertido en la mejor alternativa para disponer de dinero rápido. Son una solución perfecta para aquellas personas que necesitan cubrir un imprevisto de forma urgente o requieren de liquidez para ir de vacaciones, pagar deudas u otras situaciones cotidianas.
En los últimos años, y especialmente con la llegada de la crisis económica, los bancos han endurecido su política de requisitos a la hora de obtener préstamos personales. Uno de los métodos de financiación habituales se ha tornado en imposible de acceder para muchas personas, por lo que han tenido que recurrir a otras entidades para conseguir dinero de forma más rápida y sin grandes papeleos ni explicaciones.
Una de las entidades que precisamente brinda estos servicios de créditos rápidos online en toda España es Créditos Rápidos Top. Esta empresa se caracteriza fundamentalmente por ser la solución más real, rápida y efectiva en materia de préstamos rápidos urgentes. Pero, en realidad, no se trata de ofrecer una solución momentánea sin más, sino que su fin va mucho más allá.
Los préstamos en línea de Créditos Rápidos Top
Estos son los principales préstamos online a los que puedes acceder en Créditos Rápidos Top para solventar cualquier problema económico:
Préstamos de dinero
Los préstamos de dinero rápido y fácil son el principal servicio de Créditos Rápidos Top. Con esta entidad podrás acceder de forma sencilla a la cantidad de dinero que necesitas. No en vano, estamos hablando de una plataforma que tiene el mayor porcentaje de aprobación de solicitudes, con una media aproximada del 99%.
El dinero llegará a tu cuenta una vez que hayan aprobado tu solicitud. Esto quiere decir que en ningún momento habrá ningún tipo de tarifa de transacciones ocultas ni engaños durante el proceso. Sólo necesitas rellenar el formulario con tus datos personales para empezar el proceso de solicitar tu préstamo online.
Préstamos con ASNEF
Créditos Rápidos Top tiene una solución sin complicaciones para tus necesidades de préstamos con Asnef a corto plazo. Si necesitas dinero, puedes obtener un préstamo con Asnef y RAI en solo una hora. El reembolso se hace mediante débito directo fácil, ya sea semanal, quincenal o mensual. Para una aprobación rápida de créditos con ASNEF, solicitalo online ahora: solo tarda cinco minutos y no se requiere documentación.
Préstamo instantáneo
Uno de los problemas que se suelen tener a la hora de pedir un préstamo es el tiempo que tenemos que esperar para que nos aprueben la solicitud y disponer del dinero en nuestra cuenta. Los préstamos instantáneos de Créditos Rápidos Top están pensados para las personas que lo necesitan de inmediato. Solo debes entrar en la sección necesito dinero ya.
De esta forma tan rápida y sencilla, podrás disponer del dinero en tu cuenta. Sin necesidad de esperar largas colas ni tener que presentar mucha documentación. Los prestamistas online de Créditos Rápidos Top España te ofrecerán el mejor microcrédito online en muy poco tiempo.
¿Cómo solicitar un préstamo en línea con Créditos Rápidos Top?
Pedir un microcrédito online a Créditos Rápidos Top es realmente muy sencillo. Los requisitos para ello serán tener entre 18 y 90 años, disponer de una tarjeta bancaria, aportar documentos de identificación, y contar con un teléfono y un correo electrónico para recibir la información sobre la aprobación.
En cuanto al proceso de solicitud en sí, en primer lugar, debes indicar a la plataforma la cantidad que deseas solicitar y el plazo de devolución o fecha de vencimiento del préstamo.
A continuación, se rellena el formulario de solicitud con tus datos personales (apenas te llevará 5 minutos), firmas el contrato y esperas que Créditos Rápidos Top apruebe la solicitud. Para acceder a la banca online sólo necesitarás disponer de un documento de identificación y un número móvil.
El siguiente paso del proceso será la verificación de los datos introducidos. En este caso, recibirás en el teléfono mediante mensaje un código de identificación. Al mismo tiempo, tendrás que escanear los documentos necesarios para poder validar todo el proceso.
Tras recibir la contestación a través del correo electrónico y/o mensaje al teléfono, la compañía ingresará el dinero solicitado a tu cuenta y listo. Así de sencillo.
Es importante que antes de enviar tu solicitud, calcules las tarifas de interés que se aplicarán a tu préstamo. De esta manera, sabrás el importe final que tendrás que pagar y fijar convenientemente el plazo de devolución.
¿Créditos Rápidos Top es la mejor prestamista online de España?
Sencillamente porque podrás obtener tu primer crédito en la tarjeta al 0.01% en unos minutos y con solo dar unos cuantos clics desde la comodidad de tu sofá.
Además, Créditos Rápidos Top garantiza que todas las transacciones financieras y los datos ofrecidos por los clientes estén protegidos de forma segura.
Tal y como podemos ver, Créditos Rápidos Top es la solución perfecta para tus problemas de financiación. Una plataforma fácilmente accesible y con la que podrás solicitar tus préstamos online en muy poco tiempo. Tan sólo necesitaremos disponer de Internet y una tarjeta bancaria para ello.
Cómo salir del Asnef sin pagar
En este artículo te vamos a explicar algunas de las opciones existentes si lo que quieres es cancelar una deuda en el asnef.
Porque al igual que se puede salir del asnef pagando la deuda ya sea con fondos propios o bien a través de préstamos con asnef también está la posibilidad de colaborar con empresas que puedan hacernos esta gestión por nosotros.
Nosotros por el momento lo que haremos será mostraros alguna de las opciones existentes así como explicarte bajo qué forma funcionan estas empresas.
¿Por qué una persona puede querer salir del asnef sin pagar la deuda?
El 90% de las veces que vemos a alguien querer salir del asnef sin pagar es porque no le interesa bajo ningún concepto tener que pagar una deuda normalmente porque no esta conforme con la misma.
Y no es extraño esto que acabo de decir.
Un alto porcentaje de las personas que están en alguno de estos registros de morosidad lo están injustamente.
Puede que esto es algo que no muchos creen, ahora, cuando os digo que muchas de estas deudas son por deudas telefónicas seguramente cambiéis de opinión.
Ya sabéis como funcionan las empresas de telefonía hoy en día, a la mínima te ponen permanencia sin decírtelo, si no te funciona el servicio no te dejan darte de baja…
De hecho una de las razones habituales por las cuales hay gente en asnef es por el tema de la permanencia con servicios en mal estado.
¿Qué pasa si contratas internet con permanencia digamos 17 meses y luego desde el primer día compruebas que el internet no te funciona?
Porque claro, la empresa de telefonía lo tiene muy fácil, ¡es que has firmado permanencia y en consecuencia te tenemos que cobrar por ello! aunque luego no tengas servicio.
Por supuesto esto la gente no está dispuesta a admitirlo de ahí que la mayoría de personas cuando esto se da acaben por quitarse de la compañía por mucha permanencia que hayan firmado pues es seguro que no van a pagar por un servicio el cual tiene fallos continuos.
Y al igual que hemos puesto este ejemplo la realidad empresarial nos demuestra como casos como este se repiten todos los días por miles.
Son las grandes empresas las que generalmente suelen actuar de esta forma haciendo uso de su mayor poder empresarial.
¿Cómo funcionan las empresas de salir del asnef sin pagar la deuda?
Generalmente son empresas que lo que hacen es trabajar haciendo uso de la ley orgánica de protección de datos para con ello conseguir mejores resultados.
Lo que hacen es hacer uso de lo que les ofrece la ley para eliminar los datos de sus clientes en el registro.
En ningún caso garantizan al 100% la salida del registro sin embargo si suelen obtener buenos resultados al final de cada año.
Por lo comprobado al menos con la que conocemos nosotros la tasa de exito suele ser de un 80% de éxito, y lo que es más importante, tanto en el corto como en medio y largo plazo.
PROPIEDADES DE LA BERENJENA
- Las berenjenas tienen como virtud el contener una alta cantidad de nutrientes y ser muy bajas en calorías. Actúan además como excelentes diuréticos, combate la retención de líquidos, teniendo además un efecto saciante.
- Hemos de tener claro que para bajar la grasa abdominal – o reducir nuestro peso – vamos a tener que cambiar nuestros hábitos de vida. Es decir, el agua de berenjenas nos va ayudar solo si llevamos una dieta equilibrada, y hacemos al menos media hora de deporte al día.
- El agua de berenjenas dispone de propiedades depurativas y desintoxicantes, está libre de grasas y apenas dispone de calorías. Además de ello, su aporte nutricional te aporta lo necesario para complementar una dieta muy adecuada y saludable.
- Las berenjenas nos ayudan a eliminar el colesterol. ¿Cómo? te preguntarás. Sus componentes absorben las grasas de los alimentos que se comen con ella y que circulan por el intestino.
- Eliminan toxinas del organismo y regulan el tránsito intestinal, siendo muy adecuadas para combatir el estreñimiento.
- Dispone de propiedades antioxidantes gracias a la vitamina E y la antocianina, un antioxidante que nos protege de varios tipos de cáncer y enfermedades cardíacas.
- Las berenjenas tienen además un contenido muy adecuado de potasio y algo de sodio, importantes para el sistema nervioso y cardiovascular.
- La fibra de la berenjena nos ayuda a depurar el organismo, tal y como hemos señalado antes. Además, nos permite bajar los niveles de azúcar en sangre, favoreciendo así a los diabéticos.
- Dispone además de ácido fólico, adecuado para nuestros huesos.
- Las berenjenas son muy buenas para personas que sufran deproblemas hepáticos, ya que estimula el funcionamiento de la bilis.
- Es un vegetal muy rico en magnesio y hierro, puede prevenir la anemia, y mejorar nuestras defensas.
El agua de berenjenas se alza como un sencillo remedio para perder peso. Su alto contenido en agua, fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, hacen de ella un excelente recurso para quemar grasas y conseguir además, un aporte muy adecuado de nutrientes con los que cuidar nuestro organismo. Sabiendo cómo tomarla, puede convertirse en una ayuda imprescindible para ir reduciendo poco a poco esa molesta grasa en el abdomen.
¿Cómo tomarla?
- Debes tomarla durante siete días seguidos. Es recomendable seguir esta dieta al menos una vez al mes, ya que además de ayudarnos a combatir la grasa abdominal, nos ayudará a depurar el organismo.
- Durante esta semana debes seguir una dieta a base de ensaladas, jugos y reducir al máximo las grasas industriales y las harinas refinadas.
- Debes beber medio litro de agua de berenjena al día. Un vaso antes de las dos comidas principales.
- Normalmente puedes llegar a perder 2 kilos durante esta semana. Pero debes tener en cuenta de que cada metabolismo es diferente, y la cifra puede variar de persona a persona.
- Además de agua de berenjena, también puedes consumir berenjena en su otras formas: al horno, cocida. Como desees y como sea de tu gusto, pero nunca cruda. La berenjena en su forma cruda es tóxica, ya que contiene un alcaloide llamado solanina que nos puede producir vómitos y diarrea.
¿Cómo puedo preparar el agua de berenjenas?
- Es muy sencillo. Coge una berenjena mediana, pela la piel, lávala bien y córtala en cubitos.
- Ahora coge una jarra que sea oscura y pon medio litro de agua, añadiendo a su vez los cubos de berenjena. Deberás dejarla reposar toda una noche, de ahí que sea indicado hacerla de un día para otro aprovechando la noche para que se macere correctamente.
- Puedes servírtela fresca y con un poco de jugo de limón. El sabor será más especial y añadirás una mayor dosis de antioxidantes. Recuerda tomártelo antes de las dos comidas principales y siempre durante una semana. Puedes hacer esta dieta una vez al mes. Poco a poco notarás los resultados.
BENEFICIOS DE LA CALABAZA
La calabaza se caracteriza por ser una verdura sumamente sana y saludable, que además de ser beneficiosa es ideal en dietas de adelgazamiento, por ser baja en calorías.
Si buscas una verdura o un vegetal que pueda ser muy bajo en calorías, especialmente porque sigues una dieta de adelgazamiento, no hay duda que las calabazas pueden convertirse en una sabia y muy buena elección.
Este vegetal destaca precisamente por encima de muchos otros no sólo porque posea un bajo contenido calórico, sino porque cuentan con una alta presencia de agua y una buena cantidad de fibra.
Esto significa que, como iremos viendo a continuación, es ideal para el estreñimiento o la retención de líquidos, fundamentalmente porque sus beneficios y propiedades de la calabaza ayudan a luchar contra éstas.
Beneficios de la calabaza
Como hemos comentado en líneas anteriores, la calabaza destaca desde un primer momento porque posee un bajo aporte de calorías; mientras que su alto contenido en agua y en fibra las hacen ideales, precisamente, no sólo para aquellas personas que sigan una dieta de adelgazamiento, sino para los que sufren de retención de líquidos o de estreñimiento.
Eso sin contar que no posee muchos hidratos de carbono y escasa cantidad de grasas, por lo que su contenido en fibra la convierten además en un alimento muy saciante, a la vez que posee mucílagos, ideales para el correcto funcionamiento del tránsito intestinal.
También cuenta con vitaminas y minerales, entre cuyas vitaminas destacan la presencia de la vitamina A, E y C, y un importante aporte de antioxidantes, al igual que las guindas.
A continuación te destacamos cuáles son sus beneficios nutricionales más importantes:
Aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro.
Tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.
Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce saciedad.
Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.
http://salud.facilisimo.com/blogs/general/beneficios-de-la-calabaza_1222190.html?aco=15pt&fba
LAS BEBIDAS AZUCARADAS ACORTAN LA VIDA
En un nuevo estudio, un equipo de científicos de la Universidad de California-San Francisco (EEUU) explica beber de forma regular mucha cantidad de refresco con azúcar podría conducir al envejecimiento prematuro de las células inmunes, dejando al cuerpo vulnerable a las enfermedades crónicas.
Para llegar a esta conclusión, los expertos realizaron un experimento con 5.309 voluntarios con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años de edad sin visos de antecedentes de enfermedad cardiovascular o diabetes. Alrededor del 21% de esta muestra representativa reconoció beber al menos 600ml al día de bebidas azucaradas.
Los científicos midieron los telómeros, a través del ADN de los participantes, descubriendo que cuanta más cantidad de bebida azucarada consumían, más cortos eran sus telómeros. Según sus cálculos, 0,6 litros de refrescos cada día fue asociado a unos 4,6 años de envejecimiento biológico adicional.
“El consumo regular de bebidas gaseosas azucaradas podría influir en el desarrollo de la enfermedad. No sólo por el esfuerzo de control metabólico del cuerpo en cuanto a los azúcares, sino también a través de la aceleración del envejecimiento celular de los tejidos”, afirma Elissa Epel, líder del estudio.
El efecto de las bebidas azucaradas en el organismo es comparable al que deja el tabaco, según explican los investigadores a la revista American Journal of Public Health. Se trata de la primera demostración de que las bebidas azucaradas se pueden asociar con el acortamiento de los telómeros y los resultados se mantuvieron independientemente de factores como la edad, raza, ingresos y nivel de educación.
“Sabemos que el acortamiento de los telómeros comienza mucho antes de la aparición de la enfermedad. Y, a pesar de que sólo estudiamos adultos, es posible que el consumo de refrescos se relacione también con el acortamiento de los telómeros en los niños”, enfatiza Epel.
http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/las-bebidas-azucaradas-nos-acortan-la-vida-741413547093
Actuar en el momento justo y en el lugar preciso 1
¿La persona justa actúa sola, a partir de lo que le parece que está bien y mal, como un superman que reconoce situaciones donde su presencia es necesaria? ¿o la persona justa se mueve con toda la realidad, y toda la realidad se mueve con la persona y ésta reconoce el flujo del que forma parte y acompaña sintiendo una íntima conexión entre la situación, la realidad entera y su persona?
Ayer, salía de una reunión que terminó ya de noche. Decidí caminar aprovechando que estaba sobre la Av. Banzer con gente circulando y esperando micro. Fui a la farmacia, y me compré espirulina -recomendada y producida por mi amigo Helvio. Caminé desde el 3er anillo hasta el 2do anillo. Todo el camino viendo a personas esperando micro. En vez de tomarme un taxi, me subí al micro que da vueltas en el 2do anillo.n Charlé con una chica que estaba yendo a clases de computación. No sé nada de computadoras, desde cero estoy comenzando, me decía ella mientras vehía cómo podría darme clases a mí en mover los dedos rápidos en el celular. Cuando vi que llegábamos al Hotel La Quinta, que está cerca a mi depa, me bajé. Parada maestro! dije. Apenas bajé, una chica con mandil blanco que justo pasaba en el momento que yo me bajaba del micro. Me pregunta Está Ud. yendo para allá, y era la dirección a la que yo iba. Dije sí con la cabeza. Me pide si la puedo acompañar porque había unos borrachos y no se animaba a pasar sola. La acompañé. Sí vamos, respondí. Habían unos adolescentes tomando, inofensivos. Mientras avanzávamos me di cuenta que me había equivocado de parada, y bajé una cuadra antes. Gracias señor, varias veces he tenido que dar la vuelta por el otro lado por miedo a los borrachos, me cuenta la chica. Nos despedimos, y cada quien siguió su camino.
A medida que me acercaba a mi casa pensaba, Todo ocurrió just in time, justo cuando tenía que pasar para que pase como pasó. Si bajaba un poco antes o un poco después, la ventana de oportunidad para que al bajar mirara a la chica pasar y ella me hablara se perdía. Sin la conversación con la chica dentro del micro, una distracción aparentemente sin motivo, no estaría escribiendo esto.
Ayer, salía de una reunión que terminó ya de noche. Decidí caminar aprovechando que estaba sobre la Av. Banzer con gente circulando y esperando micro. Fui a la farmacia, y me compré espirulina -recomendada y producida por mi amigo Helvio. Caminé desde el 3er anillo hasta el 2do anillo. Todo el camino viendo a personas esperando micro. En vez de tomarme un taxi, me subí al micro que da vueltas en el 2do anillo.n Charlé con una chica que estaba yendo a clases de computación. No sé nada de computadoras, desde cero estoy comenzando, me decía ella mientras vehía cómo podría darme clases a mí en mover los dedos rápidos en el celular. Cuando vi que llegábamos al Hotel La Quinta, que está cerca a mi depa, me bajé. Parada maestro! dije. Apenas bajé, una chica con mandil blanco que justo pasaba en el momento que yo me bajaba del micro. Me pregunta Está Ud. yendo para allá, y era la dirección a la que yo iba. Dije sí con la cabeza. Me pide si la puedo acompañar porque había unos borrachos y no se animaba a pasar sola. La acompañé. Sí vamos, respondí. Habían unos adolescentes tomando, inofensivos. Mientras avanzávamos me di cuenta que me había equivocado de parada, y bajé una cuadra antes. Gracias señor, varias veces he tenido que dar la vuelta por el otro lado por miedo a los borrachos, me cuenta la chica. Nos despedimos, y cada quien siguió su camino.
A medida que me acercaba a mi casa pensaba, Todo ocurrió just in time, justo cuando tenía que pasar para que pase como pasó. Si bajaba un poco antes o un poco después, la ventana de oportunidad para que al bajar mirara a la chica pasar y ella me hablara se perdía. Sin la conversación con la chica dentro del micro, una distracción aparentemente sin motivo, no estaría escribiendo esto.
Entrenamiento de resistencia: una clave para combatir el paso del tiempo
El ejercicio físico debe formar parte de tu rutina para mantener la salud. Se ha comprobado que mantenerse activos ofrece varios beneficios para el cuerpo y para la mente. Los entrenamientos de fuerza o resistencia, en particular, pueden hacer que te mantengas fuerte y que te sientas joven por más tiempo. Aquí te contamos por qué.
Además de quemar calorías, el ejercicio de resistencia o con pesas le dará tono y definición a tus músculos y fortalecerá tus huesos. Esto es importante por diferentes motivos, en especial cuando el paso de los años empieza a notarse y a sentirse en el cuerpo.
¿Por qué con el paso de los años? Veamos. Entre los 30 y los 40 años de edad comienza una disminución natural de la fuerza de los músculos, que se acelera luego de los 50, y lo mejor que puedes hacer para demorar este proceso y mantener tu f....
Además, cuando la musculatura se debilita por el paso del tiempo, el metabolismo comienza a trabajar más lentamente y tus necesidades.... Entonces, a menos que comas menos, tienes más posibilidades de subir de peso. ¿Cómo lo evitas? Manteniendo tus músculos fuertes. De ese modo, tu cuerpo también quemará más calorías.
Al mismo tiempo, mantener los músculos fuertes también ayuda a proteger los huesos y a reducir la perdida de la densidad ósea que también se produce con la edad (que puede convertirse en osteoporosis, por ejemplo, y hace que sea más fácil sufrir fracturas o quebraduras de los huesos).
¿Te parecen pocos motivos para mantenerte en forma? Sigue leyendo, ya que las razones para mantener los músculos fuertes no terminan aquí. Cualquier movimiento que quieras hacer necesita fuerza muscular, desde levantarte de una silla y abrir un frasco hasta correr media cuadra para tomar el autobús. Además, mantenerte fuerte te ayudará a sentirte bien y eleva tu autoestima.
Por otro lado, con la edad pueden aparecer enfermedades nuevas, de las cuales podrías disminuir sus síntomas y/o retrasar su avance si practicas un entrenamiento de resistencia. Por ejemplo, el dolor de espalda, la artritis, la depresión, la diabetes, las enfermedades del corazón y la osteoporosis. Por supuesto, el entrenamiento con pesas también te permite mantener el equilibrio y la coordinación, de modo que te ayuda a evitar caídas y prevenir lesiones.
Por otro lado, hay investigaciones que demuestran el poder del ejercicio físico sobre la mente. De esta forma, mantenerte fuerte también te ayudará a evitar la pérdida de la memoria que ocurre con la edad.
¿Ahora sí estás convencido(a)? Antes de comenzar cualquier rutina recuerda consultar con tu médico para que sepas si debes evitar algún movimiento o si tienes que tener algún cuidado en especial de acuerdo a tu estado de salud. Las personas con problemas del corazón, por ejemplo, o quienes tienen presión alta, pueden obtener muchos beneficios del ejercicio pero deben tener ciertos cuidados. Lo mismo ocurre con las personas que tengan problemas en las articulaciones, por mencionar algunos ejemplos.
Del mismo modo, recuerda que –como la experiencia- la fuerza se obtiene poco a poco y con el tiempo. Por eso, lo mejor es comenzar lentamente, con poco o nada de peso y con sesiones cortas que podrás ir intensificando a medida que tu cuerpo esté preparado para hacer más fuerza y soportar más peso. Ten en cuenta que excederte puede provocar el efecto contrario y hacer que te lesiones.
También, hay movimientos que a simple vista parecen fáciles pero que no lo son y un movimiento equivocado también puede hacer que te lastimes. Aprende a escuchar a tu cuerpo, que te dirá si algo no le hace bien, pero mientras lo haces es aconsejable que busques asesoramiento profesional, con algún entrenador físico calificado. Una vez que conozcas las rutinas, entonces sí podrás practicarlas en cualquier lugar y podrás seguir disfrutando de un cuerpo sano y prolongando la juventud de tu cuerpo, más allá del paso del tiempo.
Imágen © iStockphoto.com / Christian Martínez Kempin
http://sincrodestino2012.ning.com/group/clinicareikimedicinabioenergetica/forum/topic/show?id=2996300%3ATopic%3A1841653&xgs=1&xg_source=msg_share_topic
CONSUMIR ALMENDRAS MEJORA EL APARATO DIGESTIVO
Las almendras son un fruto seco que por su aporte de vitamina E y ácidos grasos esenciales, contribuyen a la reducción del colesterol malo en sangre o LDL y al incremento de los niveles de colesterol bueno, HDL o cardioprotector.
Además, el consumo de almendras puede mejorar el funcionamiento del aparato digestivo al incrementar el número de bacterias beneficiosas en nuestro organismo, esas son las conclusiones de un reciente estudio del Food Research Institute.
En el colon de nuestro organismo se albergan gran número de bacterias vivias que contribuyen al adecuado funcionamiento del aparato digestivo.
Los prebióticos de los alimentos pueden ser usados como combustible por dichas bacterias y así, propiciar su actividad y crecimiento.
Además, estas bacterias cumplen un rol importante en el sistema de defensa del organismo, por lo que su presencia y funcionamiento son primordiales para el organismo y su salud.
Los científicos utilizaron un simulador del cuerpo humano para observar los efectos de las almendras ante el proceso de fermentación que realizan las bacterias en el intestino grueso.
Los resultados señalan que la ingesta de almendras incrementa considerablemente el número de bacterias beneficiosas en el organismo, lo cual no sucede si se extrae la porción grasa del fruto seco. Esto sugiere que las bacterias utilizan como sustrato para crecer las grasas aportadas por las almendras.
Entonces, además de contribuir a la reducción del riesgo cardiovascular debido a su contenido en grasas buenas para la salud, las almendras mejoran el funcionamiento digestivo y protegen al cuerpo de bacterias dañinas al reforzar el número de bacterias colónicas.
Fuente: nutriguia.com
PESCADOS AZULES
Sanos y sabrosos, los pescados azules han ido subiendo puestos en la escala del prestigio gastronómico. Recientes estudios científicos han demostrado su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, altamente beneficiosos para la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Los pescados azules, con su sabor intacto lejos de piscifactorías, tienen mucho que ofrecernos
A que llamamos pescados azules
Los pescados que tienen un mayor contenido en grasa, se denominan popularmente azules. Una forma de reconocerlos facilmente es fijarnos en la forma de su cola. Una cola en V indica que estamos ante un pescado azul
Desde el punto de vista nutritivo los pescados se clasifican según su contenido en grasa y se dividen en pescados magros, semigrasos y grasos.
Estas son sus características:
Pescados Azules o Grasos
Su contenido en grasa puede alcanzar hasta el 10%, según las especies.
La sardina alcanza según la temporada entre un 8 y 10%. Esta grasa se almacena debajo de la piel y en la carne oscura del pescado. Pertenecen a este grupo:sardina, boquerón, caballa, palometa, chicharro, atún, bonito del norte, salmón, anguila, pez espada.. Esta grasa es rica en ácidos grasos poliinsaturados.
Pescados Blancos o Magros
Su contenido en grasa no sobrepesa el 2,5 %. Aquí también la cantidad de lípidos varía mucho de unas especies a otras. El menor índice lo tiene el bacalao con solo un 0,2% de grasa. Estos pescados viven en zonas profundas y al no realizar grandes desplazamientos no necesitan acumular grasa. Esta se acumula en el hígado. ¿Recuerdan el aceite de hígado de bacalao? Son pescados blancos, la merluza, el rape, el lenguado, el gallo, el bacalao
Pescados Semigrasos
Contienen un nivel de grasa superior 2,5 % sin sobrepasar el 6%. Besugo, salmonete, dorada, lubina son pescados semigrasos.
Efectos de los ácidos grasos poliinsaturados del pescado azul
La grasa del pescado azul es rica en ácidos grasos poliinsaturados y consta, entre otros compuestos, de ácidos grasos omega 3. Estos ácidos son los que disminuyen los lípidos, incluido el colesterol y por tanto reducen el riesgo de que éste se acumule en las arterias.
El papel de los ácidos grasos omega 3 y las enfermedades cardiovasculares
Los estudios de poblaciones que consumen grandes cantidades de grasa omega 3 de pescado han mostrado siempre una baja incidencia en enfermedades cardiovasculares. Sus efectos sobre las distintas lipoproteínas no están todavía completamente definidos.
El efecto más llamativo y demostrado es la disminución de los níveles de triglicéridos en todo tipo de sujetos. Sin embargo, los efectos de los ácidos grasos omega 3 sobre los níveles de colesterol LDL y HDL depende del tipo de paciente y de su perfil lipídico. Así, en pacientes con colesterol total elevado, los omega 3 disminuyen el colesterol LDL si a la vez se disminuye el consumo de grasas saturadas.
Los omega 3 también actúan inhibiendo la agregación plaquetaria. Esto supone un impedimento para la formación de placas en el interior de los vasos sanguíneos, lo cual es un importante factor protector frente a las enfermedades cardiovasculares. También se ha comprobado que este tipo de grasas reducen la presión arterial y la viscosidad sanguínea.
Valor nutritivo del pescado azul
El pescado es un alimento que se digiere fácilmente. Es rico en proteínas, con un contenido graso variable y relativamente bajo en calorías. Además, posee una serie de vitaminas y de elementos minerales que facilitan las funciones que se suceden en el metabolismo del organismo humano. Al igual que en el caso de la carne, los huevos y la leche, el pescado aporta proteínas de gran calidad al contener todos los aminoácidos esenciales.
Entre los aminoácidos que abundan en la proteína del pescado figura la lisina (muy necesaria para los niños en crecimiento) y el triptófano (imprescindible para la formación de la sangre). Ambos aminoácidos escasean en la proteína de los cereales y de otros alimentos vegetales. Se encuentran cantidades importantes de triptófano en el plátano.
El pescado contiene grandes cantidades de vitamina A y D, y también posee vitamina E (que ejerce un efecto protector antioxidante). En el pescado blanco abundan en el hígado, mientras que en el azul o graso se encuentran en la carne. Las sardinas son a este respecto uno de los pescados más ricos. El pescado, en general, también es una buena fuente de vitaminas del grupo B, concretamente de B12.
En cuanto a los minerales es muy rico en sodio y en potasio y algo menos en calcio. Por ejemplo, su contenido en yodo es unas 25 veces mayor que el de otras proteínas de origen animal. El pescado frito es una buena fuente de calcio y fósforo; lo mismo sucede con las sardinas enlatadas. Por su contenido en minerales el consumo de pescado es recomendable para niños en crecimiento y para mujeres embarazadas.
Para este grupo, el consumo de pescado azul debe limitarse a las especies más pequeñas como sardina, boquerón, caballas de pequeño tamaño o al salmón. Los peces de mayor tamaño, como por ejemplo el pez emperador, pez espada o algunos atunes que pueden llegar a pesar hasta 250 kilos, acumulan metales pesados como el mercurio y por este motivo no son recomendables. (Vease el artículo : Atún, pez espada y emperador bajo el detector d...)
Los beneficios de comer pescado
- Las proteínas del pescado contienen todos los aminoácidos esenciales, por ello son de un valor nutritivo muy alto.
- El pescado es un alimento fácilmente digerible, con un contenido relativamente bajo en calorías
- Los lípidos de los pescados azules se han asociado a una serie de efectos beneficiosos relacionados con la prevención del infarto de miocardio y de la arterioesclerosis.
- En el pescado se encuentran todas las vitaminas que el hombre necesita para una buena nutrición. Las sardinas son uno de los pescados más ricos en vitaminas
- Las personas que consumen mucho pescado tienen mayor esperanza de vida
- El pescado frito y las sardinas enlatadas son una buena fuente de calcio y de fósforo. Los mariscos son bajos en calorías y ricos en proteínas y minerales (calcio, yodo, hierro, potasio)
Actualidad y beneficios del propóleo en Cuba
Ana Ivis Galán García
A pesar de sus probados beneficios y los disímiles usos de los cuales se sirven hoy numerosos pacientes en Cuba, del propóleo (resina que se obtiene de la paredes de la colmena de las abejas) apenas se oye hablar, luego del boom promocional en sus inicios.Pero el aparente olvido no ha sido óbice para que diversos especialistas continúen en el estudio de sus propiedades y bondades, camino a su aplicación cada vez más extensa y diversificada.
Rafaela Bordonado Ramírez, licenciada en Farmacia y doctora en Ciencias Químicas, lleva más de 20 años en la investigación de productos naturales, específicamente del própolis, como también se le conoce, reconocido con la patente cubana 21 mil 875, de la Academia de Ciencias de Cuba.
Graduada desde 1985 en Licenciatura en Farmacia, recibe personas de todas las provincias del país y atiende padecimientos popularmente desconocidos como la llamada enfermedad del Peyronie, placa fibrosa que sale en el pene, provoca curvatura y muchas veces dolor, molestia que en ocasiones solo se resolvía por vía quirúrgica.
La sufrió Luis XV, rey de Francia, durante gran parte del siglo XVIII, y la descubrió el médico galo Fracois Gigot de La Peyronie, cirujano del monarca y a quien se debe el nombre de la patología.
En diálogo con la AIN, Bordonado Ramírez explicó que la dolencia, hasta hace poco sin cura a nivel mundial, se combate hoy en Cuba con cápsulas de propóleo de 300 milígramos, lo cual ha permitido la mejoría, incluso la cura, de muchos pacientes.
Urólogos de Santiago de Cuba, Matanzas, Holguín y La Habana envían a los diagnosticados con este mal al hospital Freyre Andrade, también conocido como Emergencias, de la capital, donde labora la especialista desde 1999.
"La etiología de esta enfermedad es desconocida, precisó. Las causas son diversas: pueden ser inmunológicas, genéticas o traumáticas. Esta última es la que abunda en Cuba.
"Aunque también se ha visto la incidencia del déficit inmunológico, el propóleo, como inmunomodulador y antinflamatorio, trabaja positivamente en estos enfermos".
Comentó que en el país ya son casi tres mil quienes la padecen. "Aparece en hombres de cualquier edad, el más joven que atendemos, señaló, tiene 16 años y el de más edad, 83".
"Al principio, reconoció la Doctora, se pensaba que esta no era una enfermedad muy común en el país, pero los casos crecen por día y aún hay, alertó, quien no acude a consulta porque desconoce la patología. No obstante, sugirió, el tema deberá constituir objeto de estudio".
En el hospital Freyre Andrade se preparan más de 20 formulaciones del propóleo, muchas ellas entregadas de manera gratuita -servicio único de su tipo en el país-, entre las que destacan el aerosol, las gotas nasales y las elaboradas para niños con cero presencia de alcohol.
La licenciada Rafaela Bordonado Ramírez explicó que por vía oral no aplican ese antiséptico por ser inductor del metabolismo hepático, y además todas sus formulaciones deber ser idóneas según el modo en que son suministradas.
"Ello implica, precisó, evitar secuelas, rechazos y cualquier otra reacción adversa que normalmente se producen con las tinturas de propóleos de uso a nivel nacional".
También recetan gotas orales para pequeños con déficit inmunológico. Estos casos son remitidos por Pediatras e Inmunólogos al Freyre Andrade, porque allí radica la patente cubana de purificación del propóleo.
Además, comentó, disponer de la aplicación que no contiene alcohol y se administra por vía oral, la convierte en medicamento de elección para niños y hasta para ancianos, cuyos metabolismos están disminuidos.
Cuentan, además, con diversas fórmulas para los casos de dermatología contra hongos en la piel, quemaduras y otras afecciones. Igualmente para pacientes de las consultas de Maxilofacial o de Parasitología y Gastroenterología, donde se emplea la suspensión del propóleo para combatir la metaplasia gástrica, "pócima que -aclaró- en este momento no se está elaborando pero ha dado muy buenos resultados".
A pesar de solo disponer de un pequeño espacio para la fabricación de este producto y sus diversas modalidades, alcanzan cifras mensuales entre 25 y 30 mil unidades de medicamentos, y atienden al año alrededor de 30 mil pacientes de las diferentes instituciones médicas del país.
La experiencia cubana en este campo de la salud también ha tenido repercusión internacional en países como España, Brasil, México y Chile.
Dar solución a todos los casos que reciben es prioridad para este colectivo, en busca de buenas y mejores prácticas de laboratorio y producción.
http://www.ain.cu/2012/diciembre/20aem_beneficios_del_propoleo.htm
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ABRAHAN FORTUNA EN SALSA
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DANIEL FORTUNA A DUO
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Felix Del Rosario, EL CAMPESINO YA NO TIENE GANAS
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Hitler y la reforma fiscal dominicana.wmv
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Vinagre: limpiador multiusos
Las plantas productoras de cloro, detergentes y productos de limpieza no sólo provocan daños irreparables al ambiente. También contienen abrasivos y aromatizantes (como phtalatos) que tienen efectos negativos en nuestro sistema hormonal e inmunológico. La buena noticia es que existe una alternativa más amigable con el ambiente, la salud y el bolsillo: el vinagre blanco. Haz la diferencia y redescubre los usos que puedes darle en tu hogar. (Texto: Luza Alvarado |Pasionaria)
Antiguo y eficaz
Resulta que en los tiempos de la peste negra se pensaba que el vinagre podía acabar con la enfermedad. Técnicamente tenían razón, ya que el ácido acético del vinagre puede matar bacterias.
Resulta que en los tiempos de la peste negra se pensaba que el vinagre podía acabar con la enfermedad. Técnicamente tenían razón, ya que el ácido acético del vinagre puede matar bacterias.
En agricultura se utiliza para controlar larvas y hongos. También es muy fácil usarlo en la limpieza de la casa, por tratarse de un producto natural, el daño al ambiente es mínimo.
Como nuevos
Limpia tus joyas. Pon un poco de vinagre en un recipiente y mete tus joyas a remojar. Agita o revuelve el agua cada 5 minutos. Repite la operación cuatro veces, saca tus joyas, tállalas con un cepillo de dientes viejo y enjuágalas en agua caliente. Sácales brillo con un paño suave. Evita usarlo en joyas que tengan perlas, ya que puede dañarlas.
Limpia tus joyas. Pon un poco de vinagre en un recipiente y mete tus joyas a remojar. Agita o revuelve el agua cada 5 minutos. Repite la operación cuatro veces, saca tus joyas, tállalas con un cepillo de dientes viejo y enjuágalas en agua caliente. Sácales brillo con un paño suave. Evita usarlo en joyas que tengan perlas, ya que puede dañarlas.
Amigable con las mascotas
El vinagre contiene ácido acético, un poderoso desodorante que elimina olores desagradables de mascotas y areneros. Lo mejor es que no es agresivo con tus mascotas.
El vinagre contiene ácido acético, un poderoso desodorante que elimina olores desagradables de mascotas y areneros. Lo mejor es que no es agresivo con tus mascotas.
Seguro para el bebé
En una bandeja de agua tibia con jabón, mezcla media taza de vinagre. Es todo lo que necesitas para desinfectar los juguetes o los objetos que tu bebé se lleva a la boca. Así evitarás usar otros químicos que pueden resultar nocivos para su salud.
En una bandeja de agua tibia con jabón, mezcla media taza de vinagre. Es todo lo que necesitas para desinfectar los juguetes o los objetos que tu bebé se lleva a la boca. Así evitarás usar otros químicos que pueden resultar nocivos para su salud.
Renueva tu ropa
El vinagre tiene el poder de eliminar los olores impregnados en la ropa. En el ciclo de enjuague de lavadora, añade una taza de vinagre en el depósito del suavizante. Incluso, si donde vives el agua es muy dura, sustituye el suavizante por vinagre. Eso ayuda a eliminar la estática de la ropa y mantiene la lavadora en mejores condiciones.
El vinagre tiene el poder de eliminar los olores impregnados en la ropa. En el ciclo de enjuague de lavadora, añade una taza de vinagre en el depósito del suavizante. Incluso, si donde vives el agua es muy dura, sustituye el suavizante por vinagre. Eso ayuda a eliminar la estática de la ropa y mantiene la lavadora en mejores condiciones.
Destapacaños
¿Recuerdas aquel experimento del volcán que hiciste en la escuela? Bueno, puedes aplicarlo en tu cañería en caso de que se tape. Pon una cucharada de bicarbonato y después vierte un poco de vinagre. Un plus: esta combinación también puede usarse en cañerías viejas.
¿Recuerdas aquel experimento del volcán que hiciste en la escuela? Bueno, puedes aplicarlo en tu cañería en caso de que se tape. Pon una cucharada de bicarbonato y después vierte un poco de vinagre. Un plus: esta combinación también puede usarse en cañerías viejas.
Baño impecable
El vinagre no sólo desinfecta las superficies del baño, también sirve para eliminar el sarro, los residuos amarillentos y los restos minerales en las llaves. Para limpiar las llaves o la boca del grifo, sólo necesitas un elástico y una bolsita de plástico llena de vinagre. Amarra la bolsita de manera que el metal quede en contacto con el vinagre. Espera un par de horas y luego talla la superficie con un cepillo de dientes viejo.
El vinagre no sólo desinfecta las superficies del baño, también sirve para eliminar el sarro, los residuos amarillentos y los restos minerales en las llaves. Para limpiar las llaves o la boca del grifo, sólo necesitas un elástico y una bolsita de plástico llena de vinagre. Amarra la bolsita de manera que el metal quede en contacto con el vinagre. Espera un par de horas y luego talla la superficie con un cepillo de dientes viejo.